O mně

O JÓZE, KTEROU KLIENTY PROVÁZÍM...

Jóga, kterou v mém studiu lektoruji a provázím klienty je jóga taková, jaká je - jednoduše řečeno taková praxe na úrovni těla a mysli, která je celostní tj. psychosomatickou aktivitou opírající se o jógovou filozofii, její pevné základy a principy správné resp. vědomé jógové praxe. Není to nějaký typ cvičení, který si pro lepší propagaci jen půjčuje prvky jógy či její název.

Prostřednictvím jógové lekce, kterou vás vždy bezpečně a s respektem provedu, si věnujete sebepéči na psychosomatické úrovni a každou lekci budete blíž a blíž K SOBĚ a k celkovému fyzickému i psychickému zotavení. Jóga není cestou rychlou a krátkou, není rychlým řešením potíží, které vznikaly celá léta... Takových rychlých řešení nabízí moderní svět mnoho, jsou drahá a přitom většinou jen málo účinná - lidé pak i nadále strádají fyzickými bolestmi i psychickou nepohodou. Jóga je cestou převzetí osobní zodpovědnosti za své zdraví a kvalitu  prožívání svého života...

Jóga je dlouhou cestou pozvolného a trpělivého zvědomování a rozvíjení toho, co je podstatné, ale v této souvislosti také odkládání toho, co podstatné není, aby vám bylo po všech stránkách v každodenním prožívání lépe a lehčeji...

Jaké jsou mé jógové lekce? 

Moje lekce mají celostní a prožitkový charakter, tvořím je s odpovědností i kreativitou sobě vlastní a vedu účastníky k tomu lekce s respektem ke svým možnostem nejen odcvičit, ale také prožít tj. být u toho plně v kontaktu se sebou samými - právě z takové j´ógové zkušenosti pak vycházejí cenná uvědomění pro spokojenější a hodnotnější prožívání života. 

Snažím se provázet své klienty na jógové cestě tak, aby obnovili schopnost vědomě dýchat, znovu se napojit na své tělo a vědomou praxí jógových pozic postupně dosáhnout lepšího pocitu na fyzické úrovni svého bytí (redukovat či odstranit fyzické bolesti, kultivovat své funkční tělo atd.). 

Jógová praxe ale rozvíjí i umění lehkosti bytí v přítomném momentu, v němž dochází k psychickému uvolnění mysli a jejímu zotavení ze stavu zahlcení myšlenkami. Jako dlouhodobá lektorka funkčního jógového pohybu a zároveň profesí psychoterapeutka kladu v lekcích vědomý důraz na vzájemnou vyváženost fyzioterapeutických a psychoterapeutických aspektů tak, aby se pokud možno co největší měrou projevil komplexní ozdravný potenciál tj. pozitivní psychosomatický účinek jógy na celostní zdraví.

Jóga, kterou provázím, plyne hladce na vlnách nádechů a výdechů, kdy se postupně dostáváme se do tzv. "flow" - to je pocit hlubokého vnitřního rozpoložení, kdy se člověk doslova zanoří do sebe a s maximálním zaujetím dělá to, co ho naplňuje... 

Do jógové praxe smysluplně integruji poznatky jógové terapie a osvědčené zkušenosti z oblasti psychoterapie, psychosomatiky, neurověd, aromaterapie, fytoterapie a dalších úžasných poznatkových systémů vedoucích k porozumění tomu, co příznivě prospívá člověku jeho zdraví.  

Před každou lekcí nás na ni naladí pár doušků čaje, který bude odpovídat záměru a charakteru dané jógové lekce. V čase svíček nám jógovou atmosféru pomůže naladit jejich teplé světlo. Na lekcích to také bude vonět jemnou bylinnou mlhou či olejíčkem tak, aby nám blahodárná vůně bylin umožnila otevřít či podtrhnout účinek jógové praxe. A na konci nebude chybět závěrečná relaxace, kterou podpoří vzácné ticho i příjemná hudební lázeň.

Bude mi ctí, když vám na vaší jógové cestě budu moci být průvodkyní...