Informace o kurzech a lekcích
LEKCE JÓGY od září 2026
Pokud vás trápí bolesti zad, necítíte ve svém těle dobře, pokud trpíte stresem, úzkostmi, pokud vám chybí v životě radost, klid, vnitřní síla nebo prostě jen pravidelná možnost komplexní sebepéče - zkuste cestu jógy.
S ohledem na rozvoj a s ním související potřebné navýšení kapacity mé soukromé psychoterapeutické praxe je počet jógových lekcí pro sezónu OD ZÁŘÍ 2026 ve srovnání s předchozími léty redukován takto:
KURZ JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY/MÍRNĚ POKROČILÉ - STŘEDA 16.00 - 17.00HOD. (více info níže)
OTEVŘENÁ LEKCE JÓGY PRO ZAČÁT./MÍRNĚ POKROČILÉ - NEDĚLE 18.30 - 19.30 HOD. (více info níže)
CHARAKTER LEKCÍ:
Lekce mají celostní a prožitkový charakter, tvořím je s odpovědností i kreativitou sobě vlastní a vedu účastníky k tomu lekce s respektem ke svým možnostem nejen odcvičit, ale také prožít tj. být u toho plně v kontaktu se sebou samými - právě z takové j´ógové zkušenosti pak vycházejí cenná uvědomění pro spokojenější a hodnotnější prožívání života.
Snažím se provázet své klienty na jógové cestě tak, aby obnovili schopnost vědomě dýchat, znovu se napojit na své tělo a vědomou praxí jógových pozic postupně dosáhnout lepšího pocitu na fyzické úrovni svého bytí (redukovat či odstranit fyzické bolesti, kultivovat své funkční tělo atd.).
Jógová praxe ale rozvíjí i umění lehkosti bytí v přítomném momentu, v němž dochází k psychickému uvolnění mysli a jejímu zotavení ze stavu zahlcení myšlenkami. Jako dlouhodobá lektorka funkčního jógového pohybu a zároveň profesí psychoterapeutka kladu v lekcích vědomý důraz na vzájemnou vyváženost fyzioterapeutických a psychoterapeutických aspektů tak, aby se pokud možno co největší měrou projevil komplexní ozdravný potenciál tj. pozitivní psychosomatický účinek jógy na celostní zdraví.
Jóga, kterou provázím, plyne hladce na vlnách nádechů a výdechů, kdy se postupně dostáváme se do tzv. "flow" - to je pocit hlubokého vnitřního rozpoložení, kdy se člověk doslova zanoří do sebe a s maximálním zaujetím dělá to, co ho naplňuje...
Do jógové praxe smysluplně integruji poznatky jógové terapie a osvědčené zkušenosti z oblasti psychoterapie, psychosomatiky, neurověd, aromaterapie, fytoterapie a dalších úžasných poznatkových systémů vedoucích k porozumění tomu, co příznivě prospívá člověku jeho zdraví.
Před každou lekcí nás na ni naladí pár doušků čaje, který bude odpovídat záměru a charakteru dané jógové lekce. V čase svíček nám jógovou atmosféru pomůže naladit jejich teplé světlo. Na lekcích to také bude vonět jemnou bylinnou mlhou či olejíčkem tak, aby nám blahodárná vůně bylin umožnila otevřít či podtrhnout účinek jógové praxe. A na konci nebude chybět závěrečná relaxace, kterou podpoří vzácné ticho i příjemná hudební lázeň.
Bude mi ctí, když vám na vaší jógové cestě budu moci být průvodkyní... Jitka
STŘEDA 16.00 - 17.00 HOD.
KURZ JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY/MÍRNĚ POKROČILÉ
Délka kurzu: 2.9. 2026 - 13.1.2027 (kurzy nebudou: 21.10., 28.10., 23.12., 30.12.2026)
Cena kurzu: 3920,- Kč
Místo konání: Centrum vitality, Vídeňská 20, Olomouc
Počet míst: 18
Lektor: Jitka Žižlavská, certifikovaná lektorka jógy
Přihlášení: jakkoliv přes zprávu (WhatsApp, SMS na tel.: 604914492) nebo na mail: jitka.zizlavska@centrum.cz
Kurzy jsou určené pro zdravé jedince a nejsou určené pro těhotné. V případě zdravotních pochybností zkonzultujte váš záměr zahájit praxi jógy s vaším lékařem.
Pozn.: Po potvrzení přihlášení do středečního kurzu obdržíte informaci k úhradě kurzovného. Po úhradě kurzovného obdržíte doklad o zaplacení, který můžete uplatnit u vaší zdravotní pojišťovny k proplacení příspěvku na pravidelnou pohybovou aktivitu (vždy 1x za kal. rok). S ohledem na ojedinělost kurzu nelze bohužel za nevychozené lekce uplatňovat náhradu, lze však na lekci za sebe poslat jiného účastníka.
NEDĚLE 18,30 - 19.30 HOD.
OTEVŘENÁ LEKCE - JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY/MÍRNĚ POKROČILÉ
Zahájení 6.9.2026 - nedělní otevřené lekce budou cca 2-3x do měsíce
Cena lekce: 220,- Kč
Místo konání: Centrum vitality, Vídeňská 20, Olomouc
Počet míst: 18
Lektor: Jitka Žižlavská, certifikovaná lektorka jógy
Přihlášení: jakkoliv přes zprávu (WhatsApp, SMS na tel.: 604914492) nebo na mail: jitka.zizlavska@centrum.cz
Lekce jsou určené pro zdravé jedince a nejsou určené pro těhotné. V případě zdravotních pochybností zkonzultujte váš záměr praxe jógy s vaším lékařem.