Informace o nových kurzech a aktualitách 

AKTUÁLNĚ - JÓGA V PARKU 13.8.2025

Jóga v parku ve středu bude! 

Bude hezky a koruny stromů nás pod sebe schovají v příjemně chladivém altánu ze svého větvoví:-) Čeká nás jóga pří/jemná a přizpůsobená aktuálním klimatickým podmínkám. Přijďte si protáhnout tělo a vyčistit hlavu :-) Sraz ve Smetankách u altánu pár minut před začátkem v 17.20. hod. Těším se na vás, Jitka

NOVÉ KURZY JÓGY PRO NOVOU SEZÓNU ZAHAJUJÍCÍ OD ZÁŘÍ 2025 JSOU JIŽ OTEVŘENY K PŘIHLAŠOVÁNÍ. 

Pokud vás trápí bolesti zad, necítíte ve svém těle dobře, pokud trpíte stresem, úzkostmi, pokud vám chybí v životě radost, klid, vnitřní síla a možnost pravidelné komplexní sebepéče - zkuste cestu jógy 🧘‍♀️, která je komplexní aktivitou s pozitivními fyzioterapeutickými i psychoterapeutickými účinky. 

Bude mí ctí být vám na této cestě průvod´kyní 🙏Jitka

INFO KE KURZŮM - VIZ NÍŽE

A jaké to bude na mých kurzech jógy? 

Na kurzech to pro vás bude vonět a rezonovat vším, co k józe neodmyslitelně patří: prožitkem vědomého pohybu, lahodným čajem, bylinnou aromaterapií, dobrou náladou, v čase svíček jejich světlem a společným sdílením jógových prožitků.

VYBERTE SI SVŮJ KURZ ZDE: 

**********

PONDĚLÍ 16.30 - 17.40 HOD. - KURZ JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY/MÍRNĚ POKROČILÉ 

Délka kurzu: 8.9. 2025 - 26.1.2026 (kurzy nebudou: 17.11., 22.12, 29.12.2025)

Cena kurzu: 4530,- Kč

Místo konání: Centrum JÓGA ŽIVÁ, Olomouc

Počet míst: 15

Lektor: Jitka Žižlavská, certifikovaná lektorka jógy

Přihlášení: jakkoliv přes zprávu (WhatsApp, SMS na tel.: 604914492) nebo na mail: jitka.zizlavska@centrum.cz

Po potvrzení přihlášení obdržíte informaci k úhradě kurzovného. Po úhradě obdržíte doklad o zaplacení, který můžete uplatnit u vaší zdravotní pojišťovny k proplacení příspěvku na pravidelnou pohybovou aktivitu (vždy 1x za kal. rok). V rámci úhrady kurzu můžete uplatnit 4 náhrady za ušlé lekce a po dohodě si je vyčerpat v jiném termínu v rámci aktuálního rozvrhu kurzů.

Kurzy jsou určené pro zdravé jedince a nejsou určené pro těhotné. V případě zdravotních pochybností zkonzultujte váš záměr zahájit praxi jógy s vaším lékařem. 

* * * 

PONDĚLÍ 18.00 - 19.10 HOD. - KURZ JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY/MÍRNĚ POKROČILÉ

ÚTERÝ 16.00 - 17.10 HOD. - KURZ JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY 

Na kurzu získáte pevné základy pro vaši jógovou praxi. Během kurzu zvládnete správné provedení základních a posléze i pokročilejších jógových pozic realizovaných na vlnách nádechů a výdechů, pozdravy slunce, dechové, koncentrační a relaxační techniky, vedené meditace a mnoho dalšího, co k józe bytostně patří. Osvojíte si principy správného vědomého pohybu – zlepší se tím vaše držení těla, posílíte všechny svaly a rozvinete fyzickou flexibilitu. Budete se umět zdravě protáhnout i uvolnit. V jógovém plynutí se zbavíte také fyzických bloků, snížíte pocit psychického napětí. Bude to chtít čas, vaši vůli, odhodlání, trpělivost i tolik potřebnou pokoru – ale to je typické pro každou cestu k tomu, co v životě opravdu za něco stojí a přináší dlouhodobý pozitivní účinek. Kurz je určen pro úplné nováčky, ale i pro ty, kdo už s jógou začali a chtějí si zopakovat a upevnit základy správné jógové praxe.

Délka kurzu: 9.9. 2025 - 13.1.2026 (kurzy nebudou: 14.10., 28.10., 23.12, 30.12.2025)

Cena kurzu: 3780,- Kč

Místo konání: Centrum JÓGA ŽIVÁ, Olomouc

Počet míst: 15

Lektor: Jitka Žižlavská, certifikovaná lektorka jógy

Přihlášení: jakkoliv přes zprávu (WhatsApp, SMS na tel.: 604914492) nebo na mail: jitka.zizlavska@centrum.cz

Po potvrzení přihlášení obdržíte informaci k úhradě kurzovného. Po úhradě obdržíte doklad o zaplacení, který můžete uplatnit u vaší zdravotní pojišťovny k proplacení příspěvku na pravidelnou pohybovou aktivitu (vždy 1x za kal. rok). V rámci úhrady kurzu můžete uplatnit 4 náhrady za ušlé lekce a po dohodě si je vyčerpat v jiném termínu v rámci aktuálního rozvrhu kurzů.

Kurz je určen primárně pro úplné jógové začátečníky. Účastnit se doplňkově mohou i ti, jimž tato začátečnická úroveň jógové praxe náročností zcela dostačuje. 

Kurz je určen pro zdravé jedince a není určen pro těhotné. V případě zdravotních pochybností zkonzultujte váš záměr zahájit praxi jógy s vaším lékařem. 

* * * 

STŘEDA 16.00 - 17.10 HOD. - KURZ JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY/MÍRNĚ POKROČILÉ

Délka kurzu: 10.9. 2025 - 28.1.2026 (kurzy nebudou: 15.10., 24.12., 31.12.2025, 14.1.2026)

Cena kurzu: 4280,- Kč

Místo konání: Centrum JÓGA ŽIVÁ, Olomouc

Počet míst: 15

Lektor: Jitka Žižlavská, certifikovaná lektorka jógy

Přihlášení: jakkoliv přes zprávu (WhatsApp, SMS na tel.: 604914492) nebo na mail: jitka.zizlavska@centrum.cz

Po potvrzení přihlášení obdržíte informaci k úhradě kurzovného. Po úhradě obdržíte doklad o zaplacení, který můžete uplatnit u vaší zdravotní pojišťovny k proplacení příspěvku na pravidelnou pohybovou aktivitu (vždy 1x za kal. rok). V rámci úhrady kurzu můžete uplatnit 4 náhrady za ušlé lekce a po dohodě si je vyčerpat v jiném termínu v rámci aktuálního rozvrhu kurzů.

Kurzy jsou určené pro zdravé jedince a nejsou určené pro těhotné. V případě zdravotních pochybností zkonzultujte váš záměr zahájit praxi jógy s vaším lékařem. 

* * * 

ČTVRTEK 16.45 - 17.55 HOD. - KURZ JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY/MÍRNĚ POKROČILÉ

Délka kurzu: 11.9. 2025 - 29.1.2026 (kurzy nebudou: 16.10., 23.10., 25.12.2025, 1.1. a 15.1.2026)

Cena kurzu: 4030,- Kč

Místo konání: Centrum JÓGA ŽIVÁ, Olomouc

Počet míst: 15

Lektor: Jitka Žižlavská, certifikovaná lektorka jógy

Přihlášení: jakkoliv přes zprávu (WhatsApp, SMS na tel.: 604914492) nebo na mail: jitka.zizlavska@centrum.cz

Po potvrzení přihlášení obdržíte informaci k úhradě kurzovného. Po úhradě obdržíte doklad o zaplacení, který můžete uplatnit u vaší zdravotní pojišťovny k proplacení příspěvku na pravidelnou pohybovou aktivitu (vždy 1x za kal. rok). V rámci úhrady kurzu můžete uplatnit 4 náhrady za ušlé lekce a po dohodě si je vyčerpat v jiném termínu v rámci aktuálního rozvrhu kurzů.

Kurzy jsou určené pro zdravé jedince a nejsou určené pro těhotné. V případě zdravotních pochybností zkonzultujte váš záměr zahájit praxi jógy s vaším lékařem. 

* * * 

PROČ PREFERUJI UZAVŘENÉ KURZY PŘED BĚŽNĚ DOSTUPNÝMI OTEVŘENÝMI LEKCEMI?

Protože je za celá léta jednoznačně prokázáno, že uzavřené kurzy přinášejí ve srovnání s otevřenými lekcemi mnohé benefity:

• uzavřená skupina přinášejí jednoznačně lepší jógový progres, jelikož lekce nejsou pokaždé víceméně náhodným uskupením jiných účastníků, kteří se ani vzájemně neznají, jak to bývá pravidlem na otevřených lekcích. Je faktem, že do otevřených lekcí se často hlásí lidé s naprosto odlišnými jógovými zkušenostmi a očekáváními, což musí lektor každou lekci znovu a zas reflektovat při jejím vedení ve smyslu opakování "stále od začátku"
• uzavřená skupinka umožňuje lektorovi účastníky postupně dobře poznat stran jejich specifických potřeb, možností, limitů a tomu přizpůsobit vedení lekce s ohledem na skupinu i jednotlivce
• uzavřená skupina přináší účastníkům příjemný pocit bezpečí a blízkosti jednotlivých členů - tím velmi často vznikají v kurzu nová přátelství, která často přesahují i mimo jógové studio
• uzavřená skupina umožňuje naplňovat potřeby sociálního kontaktu s lidmi a propojovat tuto vazbu o to silněji tím, že se propojují lidé s podobným zájmem, umocňuje se pocit důvěry, skupinové vzájemnosti a sounáležitosti "sem patřím", což patří mezi základní lidské potřeby
• uzavřená skupina umožňuje sdílet jógové prožitky, radosti a zkušenosti jejích členů na společné cestě a posiluje motivaci pokračovat cestou jógy
• uzavřená skupinka je do značné míry i psychoterapeutickou skupinovou platformou, kde se její členové mohou při společném posezení u čaje před lekcí svěřit se svými radostmi a těžkostmi běžného života a obdrží v ní od ostatních zcela spontánně vyslyšení a emocionální podporu s důrazem na zachování diskrétnosti prostřednictvím pravidla "co se řekne na józe, zůstává na józe" - před lekcí tak může účastník odložit, odlehčit a uvolnit se od psychického napětí, což následná jógová praxe ještě umocní
• a ve výčtu pozitiv, která vyplývají z uzavřených kurzů by se dalo ještě dlouze pokračovat...

🍀LETNÍ STŘEDY - JÓGA V PARKU URČENÁ PRO ŠIROKOU VEŘEJNOST ☘️ 

Nedělní LEKCE JEMNÉ VEČERNÍ JÓGY VHODNÉ I PRO ZAČÁTEČNÍKY probíhají i přes prázdniny!!!! 

Věnujte si jógovou chvilku jen pro sebe a nedělní večer se pro vás stane skutečným svátkem fyzické i psychické sebepéče. Čas, který si věnujete, je tím nejcennějším, čím se můžete obdarovat. Místo lze rezervovat přes SMS na tel. 604914492 nebo v rezervačním systému přes tlačítko níže :-)